最可靠的避孕方法是使用避孕套或口服避孕藥，安全期不能保證100%避孕，女性可通過監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫、使用排卵試紙等預(yù)測(cè)排卵時(shí)間，但這些方法存在誤差，不能完全依賴。

對(duì)于女性來說，最可靠的避孕方法是使用避孕套或口服避孕藥。這些方法可以有效地避免懷孕，并且對(duì)女性的身體健康沒有負(fù)面影響。如果女性正在服用避孕藥，應(yīng)該按照醫(yī)生的建議正確使用，以確保避孕效果。

此外，女性也可以通過監(jiān)測(cè)自己的基礎(chǔ)體溫、使用排卵試紙等方法來預(yù)測(cè)排卵時(shí)間，從而更好地掌握安全期。但是，這些方法都存在一定的誤差，不能完全依賴。

總之，安全期并不是一種可靠的避孕方法，女性應(yīng)該選擇適合自己的避孕方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確使用，以保護(hù)自己的身體健康。同時(shí)，也應(yīng)該注意避免在不安全的性行為中感染性病和艾滋病等疾病。