姨媽期間可以喝酸奶，但需注意飲用時間和選擇合適的酸奶，如有乳糖不耐受等問題應咨詢醫生。

來姨媽期間可以喝酸奶，但需注意飲用時間和選擇合適的酸奶。

酸奶富含蛋白質、益生菌和鈣等營養物質，對女性健康有益。然而，在姨媽期間，身體對一些食物的反應可能會有所不同。首先，酸奶中的乳酸菌可能會對腸胃產生一定刺激，因此建議在飯后飲用，以減少不適。其次，應選擇低糖或無糖的酸奶，避免攝入過多糖分，因為在姨媽期間，身體的糖分代謝可能會受到影響。

此外，對于有乳糖不耐受或其他特殊健康問題的女性，飲用酸奶前應咨詢醫生的建議。

總之，適量飲用無糖或低糖的酸奶對姨媽期間的女性是有益的，但需根據個人身體狀況進行選擇和調整。如果有任何不適或疑慮，應及時咨詢醫生的意見。