橙子既不是敗火的也不是上火的，屬于涼性水果，有消食下氣、去油膩等作用，還能增加毛細血管的彈性、促進腸道蠕動，但脾胃虛寒、腹痛便溏者忌食。

橙子既不是敗火的也不是上火的，它屬于涼性水果。

橙子營養豐富，含有豐富的維生素C、維生素P、類黃酮、膳食纖維、果膠、揮發油、橙皮甙、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等營養物質。具有消食下氣、去油膩、止渴、醒酒等作用。現代醫學研究認為，橙子中含有豐富的維生素C、維生素P，能增強人體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血液中的膽固醇，高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內有害物質。

需要注意的是，橙子性涼，脾胃虛寒、腹痛便溏者忌食。