吃辣拉肚子要注意合理飲食，可熱敷，也可藥物治療。

一、合理飲食

如果食用辣的食物后出現拉肚子的情況，必須要注重合理飲食。盡可能選擇清淡且容易消化的食物為主，例如小米粥或者軟面條等，這類食物不會加重胃腸道負擔，對于緩解拉肚子現象是有一定幫助作用的。

二、熱敷

要是拉肚子的狀況不是特別嚴重，通常可以利用熱水袋進行熱敷。通過熱敷的方式能夠促進血液循環，進而可以有效改善拉肚子的癥狀。

三、藥物治療

倘若拉肚子的情況比較嚴重且沒有得到好轉，那么可以在醫生的指導下服用保護胃黏膜的藥物進行治療，比如奧美拉唑，同時還可以配合止瀉藥物，像是布洛芬。

吃辣拉肚子后可從合理飲食、熱敷、藥物治療等方面著手應對，以緩解不適癥狀。