血壓在70mmHg至100mmHg之間，即70-100，屬于正常血壓范圍。通常而言，正常血壓范圍是收縮壓處于90mmHg至140mmHg，舒張壓處于60mmHg至90mmHg，所以血壓處于70mmHg至100mmHg區間內，是正常的。

一、高血壓患者的注意事項：

1.飲食方面：不能食用高鹽、高糖、高脂類食物，同時要戒酒戒煙。建議多進食新鮮蔬菜和水果，以及高鈣食物，像菠菜、芹菜、韭菜、蘋果、奶制品、豆制品等。也可適當增加海產品攝入，比如海帶、紫菜、魚等，這些都有助于控制血壓。

2.生活習慣：在日常生活中要適當運動，規律作息，嚴禁熬夜。

二、血壓控制方法：

如果經過飲食和生活方式的調整后，血壓依然有升高的情況，那就需要在醫生指導下長期口服降血壓藥物來控制血壓。

總之，要了解血壓的正常范圍，對于高血壓患者要注重飲食和生活習慣的調整，必要時借助藥物來有效控制血壓。