腸胃感冒可通過一些簡單方法幫助身體恢復，如調理飲食、按摩穴位、注意保暖等，具體需依身體狀況和病情選擇與調整。

一、調理飲食

胃腸感冒常因飲食不潔引發，出現鼻塞、流鼻涕、嘔吐、腹瀉等感冒癥狀。此時應選擇清淡、易消化食物，如菜湯、蔬菜粥等半流質食物，可減輕惡心嘔吐反應。同時要少量多次喝溫水，以補充因多次腹瀉而流失的水分。

二、按摩穴位

胃腸感冒患者常有胃脹、腹痛等表現。按摩足三里、中脘穴、天樞穴、合谷穴等穴位，能有效緩解胃脹、腹痛等癥狀。比如，足三里穴能調節機體免疫力等；中脘穴可和胃健脾等；天樞穴對胃腸功能有較好調節作用等；合谷穴可疏風解表等。

三、注意保暖

腸胃受涼會導致腸胃感冒，故而要注意保暖，特別是腹部。夏季避免空調風扇直吹腹部，冬季要多穿衣服。若腸胃不適，可采用熱敷方式緩解。

總之，腸胃感冒可通過上述多種方法來促進身體的恢復，但要根據實際情況合理運用。