尿的生成和排出體外的途徑為：血液經腎小球過濾形成原尿，原尿經腎小管和集合管重吸收和分泌形成終尿，終尿經輸尿管輸送到膀胱儲存，當尿液達到一定量時，會引起排尿反射，通過神經系統調節，尿液排出體外。

1.尿的生成

血液經過腎小球的過濾作用，形成原尿。

原尿經過腎小管和集合管的重吸收和分泌作用，形成終尿。

2.排出體外的途徑

終尿經過輸尿管，輸送到膀胱。

膀胱儲存尿液，當尿液達到一定量時，會引起排尿反射。

排尿反射通過神經系統的調節，引起尿道括約肌松弛，尿液排出體外。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、老年人、患有泌尿系統疾病的人等，尿的生成和排出體外的途徑可能會受到影響。因此，對于這些人群，應該特別關注泌尿系統的健康，定期進行體檢和檢查，以便及時發現和治療潛在的疾病。同時，保持良好的生活習慣，如適量飲水、均衡飲食、定期排尿等，也有助于維護泌尿系統的健康。