如果吃了沒熟的豬肉導致拉肚子，應及時補充水分，避免食用油膩、辛辣食物，可服用蒙脫石散等藥物緩解癥狀，如癥狀持續時間較長或伴有其他嚴重癥狀，應及時就醫。

1.補充水分

拉肚子會導致身體失去大量水分，因此需要及時補充水分，可以多喝水或口服補液鹽，以防止脫水。

2.注意飲食

在拉肚子期間，應避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，可以選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等。

3.服用藥物

如果拉肚子癥狀嚴重，可以服用一些藥物，如蒙脫石散、黃連素等，以緩解癥狀。

4.就醫治療

如果拉肚子癥狀持續時間較長或伴有其他嚴重癥狀，如發熱、嘔吐、腹痛等，應及時就醫，以便進行進一步的診斷和治療。

需要注意的是，對于孕婦、兒童、老人等特殊人群，如果出現拉肚子癥狀，應及時就醫，以便進行針對性的治療。此外，如果食用了沒熟的豬肉，還應注意觀察身體狀況，如有異常應及時就醫。