心悸、失眠通?？赡苡梢韵略蛞?，可采取相應的改善措施：

一、心理因素：如壓力過大、長期焦慮、感情破裂等，這些因素易造成睡眠障礙，嚴重時會伴有心悸、呼吸急促等表現。對于這種情況，要注重情緒的調整，睡前可通過泡腳、喝熱牛奶等方式來放松身心。

二、房性期前收縮：這是心律失常的常見類別之一，其癥狀包括心悸、胸悶、乏力、失眠等?；颊呖稍卺t生指導下使用鹽酸普萘洛爾、阿替洛爾片劑等藥物來緩解癥狀。

三、高血壓：一般和體重因素、飲食方式、年齡因素等有關，主要有頭痛、頭脹、心悸、視物模糊等癥狀，當血壓持續升高時會對睡眠產生嚴重影響?；颊呖筛鶕t生建議服用雷米普利片、奧利司他膠囊等藥物進行治療。

此外，還可能是甲狀腺功能亢進癥等其他因素所致。若不適癥狀較為嚴重，應及時前往醫院進行診治。在日常生活中，要避免熬夜，可適度進行體育鍛煉，這有助于增強自身身體素質。