打耳洞后疼可通過保持耳部清潔、避免刺激、冷敷、口服止痛藥、就醫診治等方法緩解，注意保持耳部干燥、清潔，避免沾水。

1.保持耳部清潔

使用雙氧水或酒精清潔耳洞及周圍皮膚，避免感染。

2.避免刺激

不要觸摸、拉扯耳洞，避免佩戴過重或刺激性的飾品。

3.冷敷

在耳洞疼痛時，可以用冰袋或冷毛巾敷在耳朵上，每次15-20分鐘，每天數次。

4.口服止痛藥

如布洛芬、對乙酰氨基酚等，可以緩解疼痛。但需注意按照藥品說明書的劑量服用，避免過量。

5.就醫診治

如果耳洞疼痛嚴重、紅腫、發熱，或出現感染癥狀，如膿液分泌等，應及時就醫，在醫生的指導下使用抗生素或其他治療方法。

需要注意的是，每個人的體質和恢復情況不同，如果耳洞疼痛持續時間較長或癥狀加重，應及時就醫。同時，在打耳洞后的恢復期間，應保持耳部干燥、清潔，避免沾水，以免感染。