沒有“民間秘方”被科學證明能有效降低血壓，高血壓患者應采取綜合治療方法，包括健康生活方式、藥物治療和定期監測血壓等，具體治療方案應由醫生制定。預防高血壓要保持健康生活方式。

對于高血壓患者，應該采取綜合的治療方法，包括健康的生活方式（如低鹽飲食、適量運動、戒煙限酒等）、藥物治療和定期監測血壓等。在選擇降壓藥物時，應該根據患者的具體情況（如年齡、血壓水平、合并疾病等），由醫生進行個體化的治療方案制定。

對于健康人群，預防高血壓的發生也非常重要。保持健康的生活方式，如低鹽飲食、適量運動、控制體重、戒煙限酒等，可以有效地降低高血壓的發病風險。

總之，高血壓是一種需要長期管理的疾病，患者應該積極配合醫生的治療，采取健康的生活方式，以控制血壓，減少并發癥的發生。同時，不應該輕信沒有科學依據的“民間秘方”，以免延誤病情。