下壓高即舒張壓高為主的高血壓，可從以下方面治療：

一、生活習慣：

1.避免久坐，增加日常活動量，規(guī)律進行適當體育鍛煉，將體重控制在正常范圍。

2.保持良好作息，擁有良好心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，避免過度勞累、熬夜，保證充足睡眠。

二、飲食習慣：

1.飲食上注意減少鈉鹽和脂肪攝入，保持清淡飲食。

2.可多食用如蘋果、橘子等富含維生素的水果，以及菠菜、油菜等綠葉蔬菜。

三、藥物：

1.在醫(yī)生指導下服用降壓藥，如比索洛爾、美托洛爾、纈沙坦等，必須嚴格遵醫(yī)囑服藥，規(guī)律用藥，不可隨意停藥，也不可隨意調整服藥種類和藥量。

2.要定期監(jiān)測血壓，且定期復查。

總之，對于舒張壓高為主的高血壓，要從生活習慣、飲食以及藥物治療等多方面綜合進行干預和管理，以有效控制血壓，維持身體健康。