經(jīng)常便秘的人不一定容易發(fā)胖，可能會(huì)變瘦，也可能會(huì)變胖。經(jīng)常便秘對(duì)健康不利，需加以重視。

一、經(jīng)常便秘的人不一定發(fā)胖的原因主要有：

1.部分經(jīng)常便秘者因腸道蠕動(dòng)減慢，機(jī)體吸收食物中營(yíng)養(yǎng)成分減少，從而出現(xiàn)變瘦、營(yíng)養(yǎng)不良等現(xiàn)象。

2.部分因缺乏運(yùn)動(dòng)、暴飲暴食等導(dǎo)致經(jīng)常便秘的人，會(huì)因體內(nèi)熱量、脂肪堆積而容易發(fā)胖。

二、由于個(gè)體差異，經(jīng)常便秘者在變胖或變瘦方面存在差異性。而且部分經(jīng)常便秘者還容易出現(xiàn)色斑、失眠、焦慮等情況，會(huì)對(duì)生活質(zhì)量和自身健康產(chǎn)生影響。

三、對(duì)于經(jīng)常便秘者，應(yīng)采取以下措施：

1.調(diào)整飲食，增加膳食纖維攝入。

2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

總之，經(jīng)常便秘的情況要引起重視，通過(guò)合理的方式來(lái)改善不適癥狀，積極預(yù)防肛周疾病等相關(guān)問(wèn)題。