快速憋尿的方法包括飲水憋尿法、按摩憋尿法、熱敷憋尿法和放松憋尿法，但需注意特殊人群應在醫生指導下進行，且憋尿時間不宜過長，如有困難應及時告知醫生。

1.飲水憋尿法

在檢查或治療前1-2小時內，盡量多喝水，以達到快速憋尿的目的。

2.按摩憋尿法

按摩下腹部，刺激膀胱，促進尿液生成。

3.熱敷憋尿法

用熱毛巾或熱水袋敷在腹部，促進血液循環，刺激膀胱排尿。

4.放松憋尿法

放松身心，緩解緊張情緒，有助于尿液的生成。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、心臟病患者等，憋尿可能會帶來不適或風險，應在醫生的指導下進行。同時，憋尿時間不宜過長，以免引起膀胱過度充盈，導致不適或損傷。如果憋尿后仍無法順利排尿，應及時告知醫生，以便采取相應的措施。