咽炎惡心想吐可通過調整飲食習慣、應用藥物、霧化治療等方式緩解，日常生活中可適當進行小強度體育運動，如散步、打太極等以增強免疫力與抵抗力，幫助身體恢復。

一、調整飲食習慣

1.飲食要清淡，可適量食用苦瓜、苦菊等具有清熱去火功效的食物。

2.避免進食生冷、油膩、辛辣刺激性食物。

3.多喝溫開水，不過度用嗓，保證充足休息。

二、應用藥物

1.如果調整飲食效果不好，或咽炎癥狀嚴重，可在醫生指導下配合使用咽炎片、阿莫西林膠囊等藥物進行治療。

三、霧化治療

此外，還可選擇霧化治療，同時患者在日常生活中要多喝溫開水。

總之，當出現咽炎惡心想吐的癥狀時，可采取上述多種方式來緩解和改善，并且日常適當運動也有助于身體恢復。