便秘治療最快方法包括調整飲食、增加運動量、建立良好的排便習慣、藥物治療和就醫治療，特殊人群需遵醫囑。

1.調整飲食

增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、全麥面包等，同時保證足夠的水分攝入，有助于軟化糞便，促進腸道蠕動。

2.增加運動量

適量的運動可以促進腸道蠕動，緩解便秘。可以選擇散步、跑步、瑜伽等運動方式。

3.建立良好的排便習慣

每天定時排便，即使沒有便意，也可以在馬桶上坐一會兒，培養排便反射。

4.藥物治療

如果便秘較為嚴重，可以在醫生的指導下使用瀉藥、開塞露等藥物進行治療。

5.就醫治療

如果便秘持續時間較長，或者伴有其他癥狀，如腹痛、腹脹、嘔吐等，應及時就醫，進行相關檢查，以排除器質性疾病。

需要注意的是，對于孕婦、兒童、老年人等特殊人群，治療便秘的方法可能有所不同，應在醫生的指導下進行治療。同時，長期便秘可能會對健康造成影響，因此應注意預防，保持良好的生活習慣。