如果感冒癥狀輕微，可通過補充水分、多休息、吃清淡易消化食物、保持室內空氣流通、鹽水漱口、按摩迎香穴等方法緩解。但如果癥狀嚴重或特殊人群感冒，應及時就醫，遵循醫生建議治療。

1.補充水分

多喝水有助于補充身體失去的水分，促進新陳代謝，緩解感冒癥狀。

2.多休息

充足的休息可以增強身體的免疫力，幫助身體更快地恢復。

3.吃清淡易消化的食物

避免吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜等。

4.保持室內空氣流通

打開窗戶通風，保持室內空氣流通，可以減少病毒傳播。

5.鹽水漱口

用鹽水漱口可以緩解喉嚨疼痛，減少口腔細菌感染。

6.按摩迎香穴

迎香穴位于鼻翼外緣中點旁，按摩迎香穴可以緩解鼻塞癥狀。

需要注意的是，如果感冒癥狀嚴重，如持續高熱、咳嗽嚴重、呼吸困難等，應及時就醫，以免延誤病情。同時，對于孕婦、兒童、老年人等特殊人群，應在醫生的指導下使用藥物治療。