年輕人腎虛能否自愈，取決于腎虛類型和原因。生理性腎虛可自愈，病理性腎虛需治療。

如果是生理性腎虛，例如過度勞累、長期熬夜、不健康的生活方式等導致的腎虛，通過調整生活方式、保持良好的生活習慣，如合理飲食、適量運動、充足睡眠等，腎虛可能會自愈。

然而，如果是病理性腎虛，如腎虛是由疾病引起的，如慢性腎炎、糖尿病、高血壓等，腎虛通常不會自愈，需要積極治療原發疾病，同時進行相應的調理和治療，才能緩解腎虛的癥狀。

需要注意的是，腎虛是一種中醫概念，西醫中并沒有明確的腎虛診斷。如果年輕人出現腎虛的癥狀，建議及時就醫，進行全面的身體檢查，以確定腎虛的原因，并采取相應的治療措施。同時，年輕人應該注意保持健康的生活方式，避免過度勞累和不良的生活習慣，以預防腎虛的發生。

總之，年輕人腎虛是否能夠自愈，需要根據具體情況進行分析。如果有腎虛的癥狀，建議及時就醫，以便明確診斷和采取適當的治療措施。