夜里尿頻可能由正常生理現象或泌尿系統感染引起。

一、正常的生理現象：睡前飲水過多會使腎臟濾過增加，尿液產生增多，從而導致夜里尿頻尿急。這是生理性的飲水過多導致，并非病理性變化。

解決方法：只需適當控制夜間飲水量，通常就能減少尿頻現象，無需過度擔憂。

二、泌尿系統感染：

1.原因：泌尿系統感染多由細菌引起，如白色念珠菌、金黃色葡萄球菌、糞鏈球菌等，也可能由病毒感染和支原體感染導致。感染發生時，細菌會使膀胱和尿道黏膜上皮充血、水腫，主要表現為尿頻、尿急、排尿疼痛等癥狀。

解決方法：

(1)飲食方面，建議適量食用清淡食物，多喝水，多吃各種新鮮的青菜、水果，這樣可以提供更多水分，形成更多尿液，有助于炎癥的排泄。

(2)可在醫生指導下使用左氧氟沙星片等藥物進行治療。

總之，夜里尿頻的原因多樣，要根據具體情況采取相應的解決方法。如果尿頻癥狀持續或伴有其他不適，應及時就醫檢查和治療。