尿酸高一般可吃紅棗和枸杞。尿酸高患者飲食上需注意避免吃嘌呤含量高的食物，如海鮮、啤酒、動物內臟等，以免引起尿酸持續增高或導致身體出現痛風。而常見的紅棗和枸杞屬于低嘌呤食物，不會因導致尿酸升高而影響病情。

一、紅棗：富含鐵離子、纖維素、維生素等營養成分，能為身體補充營養。

1.鐵離子：有助于預防缺鐵性貧血。

2.纖維素：可促進腸道蠕動，幫助排便。

二、枸杞：含有胡蘿卜素、多糖等營養物質。

1.胡蘿卜素：對眼睛和皮膚健康有益。

2.多糖：具有一定的保健作用。

尿酸高患者平時在生活中要多喝水，大量飲水可促進新陳代謝，利于體內尿酸盡快排出體外。同時還應做好定期監測工作，若尿酸增高現象特別嚴重，應及時就醫治療，必要時可在醫生指導下服用降低尿酸的藥物，如秋水仙堿片、苯溴馬隆片等。

總之，尿酸高患者可適當食用紅棗和枸杞，同時要注意飲食調節、多喝水并做好監測，嚴重時及時治療。