刷舌苔既有緩解口臭、預防口腔疾病等好處，但經(jīng)常刷舌苔又可能破壞味蕾細胞、使味覺減弱等不良后果，所以不可經(jīng)常刷舌苔。

好處具體如下：

一、緩解口臭：舌苔中隱匿著大量細菌物質(zhì)，若不及時清理，這些病菌成分容易大肆滋生，還會分解形成有臭味的硫化物，這是口腔異味過重的重要原因之一。

二、預防口腔疾病：維護口腔健康。舌苔過重時所含的致病菌會成為罹患口腔或牙周病的重要誘因，還會影響舌頭的自潔作用，使其不能正常發(fā)揮功能，從而擾亂口腔健康與衛(wèi)生。

然而，反復刮舌苔會帶來一些問題，如造成舌面損傷，嚴重時會出血并引起感染；輕者會刺激味蕾、損傷舌乳頭，導致舌背部麻木、味覺減退、食欲下降，進而影響身體健康。

因此，在刷牙時可使用牙刷清潔舌體表面，這樣能清除部分舌苔以保持口腔衛(wèi)生，不必過分刮舌苔以免傷到舌乳頭。

總之，刷舌苔要適度，既要利用其好處，又要避免其可能帶來的不良影響。