減肥時一般是可以喝枸杞泡水的。枸杞中富含諸多營養物質，如甜菜堿、亞油酸、蛋白質、維生素等，這有利于促進人體脂肪的消耗。此外，枸杞還有助于降低血糖及膽固醇，對脂肪在肝細胞內沉積有輕微抑制作用，并能促進肝細胞新生。枸杞子能夠顯著增加血清及肝中磷脂含量，同時枸杞對緩解消化不良也有幫助，進而能起到輔助減肥的效果。

一、減肥期間的飲食注意：

1.應注重均衡營養，可以多進食新鮮蔬菜水果，像豆芽、蘋果等，為機體補充維生素和膳食纖維。

2.適當攝取優質蛋白，例如魚類、雞蛋等，可為機體補充營養，還能增加飽腹感，有助于控制飲食。

二、減肥期間的運動選擇：

堅持進行體育鍛煉，如散步、快走、慢跑等，既能夠強身健體，又有助于消耗體內多余熱量，長期堅持對減肥很有幫助。

總之，減肥要綜合采取多種措施。如果減肥效果不理想，可前往醫院相關科室咨詢，在醫師的指導下科學減重。