女性經期身體虛弱，抵抗力下降，染頭發需謹慎。可選擇質量好的染發劑，做好頭發和頭皮保護，控制染發時間，注意頭發和頭皮清潔，同時注意休息和飲食。

1.選擇質量好的染發劑

質量好的染發劑相對來說對身體的傷害較小。

2.做好頭發和頭皮的保護

在染頭發前，可以在頭發和頭皮上涂抹一些護法油或隔離霜，以減少染發劑對頭發和頭皮的傷害。

3.控制染發時間

染發時間不宜過長，最好控制在1-2小時以內。

4.注意頭發和頭皮的清潔

染完頭發后，要及時清洗頭發，避免染發劑殘留。同時，要保持頭發和頭皮的清潔，避免感染。

5.注意休息和飲食

染完頭發后，要注意休息，避免過度勞累。同時，要注意飲食，多吃一些富含維生素C、E和蛋白質的食物，以幫助身體恢復。

總之，女性在大姨媽期間身體比較虛弱，抵抗力下降，此時染頭發需要謹慎選擇，如果可以，建議在大姨媽結束后再染頭發。