發(fā)燒時(shí)可以采用多喝水、物理降溫、保持通風(fēng)、注意休息、飲食清淡等方法退燒，但特殊人群或發(fā)燒持續(xù)時(shí)間較長伴發(fā)其他癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.多喝水

發(fā)燒會導(dǎo)致身體水分流失，多喝水可以幫助補(bǔ)充水分，防止脫水。

2.物理降溫

可以用溫水擦拭身體，尤其是頸部、腋窩、肘窩、腹股溝等部位，也可以使用冰袋或冷毛巾敷在額頭或頸部。

3.保持通風(fēng)

保持室內(nèi)空氣流通，可以降低室內(nèi)溫度，緩解發(fā)燒癥狀。

4.注意休息

發(fā)燒時(shí)身體需要更多的休息來恢復(fù)體力，應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動和過度勞累。

5.飲食清淡

發(fā)燒時(shí)應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，飲食應(yīng)以清淡、易消化為主。

需要注意的是，對于兒童、孕婦、老人等特殊人群，發(fā)燒時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。此外，如果發(fā)燒持續(xù)時(shí)間較長或伴有其他癥狀，如咳嗽、嘔吐、腹瀉等，也應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因，進(jìn)行針對性治療。