感冒導致睡不著覺時，可通過如下辦法解決：

一、調整飲食：感冒后的患者需多飲溫水，禁食辛辣、刺激性、油膩食物，適宜食用易消化食物，如小米粥、雞蛋湯等，還可進食富含維生素的蔬菜與水果，像芹菜、蘋果等，這既利于緩解感冒癥狀，也能對睡眠起到輔助改善作用。

二、熱敷局部：患者在感冒后可拿毛巾熱敷鼻腔部位，能促進局部血液循環(huán)，可使感冒癥狀得到一定程度的緩解，同時也能有效改善睡眠質量。

三、沖洗鼻腔：倘若感冒癥狀較為嚴重，伴有打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等表現，可使用生理鹽水沖洗鼻腔，沖洗掉鼻腔內的黏液，這樣能有效改善患者睡眠。

四、藥物治療：要是上述方法效果不理想，還可嚴格遵循醫(yī)囑服用板藍根顆粒、阿莫西林膠囊、感冒清熱顆粒等藥物，通常效果也較好。

總之，當感冒影響睡眠時，可根據具體情況選擇這些方法來改善。