月經推遲可通過日常調理、藥物治療、手術治療等方式予以改善。

一、日常調理

月經推遲若是由長期熬夜或精神緊張所導致，那么可通過日常調理的方式來改進。要保持規律的生活習慣，早睡早起，避免熬夜；同時還要保持合理的飲食，均衡攝入各類營養物質。通過這些措施，有可能逐漸使月經恢復正常。

二、藥物治療

藥物治療方面，可以遵醫囑服用地屈孕酮片或者黃體酮膠囊等藥物，其能夠促使月經來潮，通常在停止用藥后的一周左右就會來月經。

三、手術治療

若月經推遲是因為患有子宮肌瘤或者卵巢囊腫等疾病引起，那就可以通過手術的方法進行治療，比如肌瘤切除術或者卵巢囊腫剝除術等。

總之，當出現月經推遲時，可根據具體情況選擇合適的方法來改善。如果月經推遲情況持續不緩解或伴有其他異常癥狀，應及時就醫，以便明確原因并進行針對性治療。