腿部靜脈曲張可通過多種方式緩解，主要包括物理治療和手術治療。

一、物理治療：

1.腿部穿彈力襪、彈力繃帶包扎等：這些方法能夠降低腿部靜脈曲張內血液的壓力，減少因靜脈曲張引發的靜脈內血液瘀滯情況，進而延緩靜脈曲張疾病的進展。

2.平時抬高腿部：這有助于腿部血液回流，能對預防靜脈曲張的進一步發展起到積極作用。

二、手術治療：

1.靜脈高位結扎剝脫術、激光射頻等手術方式：如果腿部靜脈曲張患者經過物理治療后情況未得到緩解，可采取手術治療。

腿部靜脈曲張患者在日常生活中應注意適當活動，以增強下肢肌肉的收縮能力，促進靜脈回流，但不宜運動時間過長。同時，還應避免久站、久坐，否則不利于病情恢復。

腿部靜脈曲張的緩解可借助物理治療如穿彈力襪等以及手術治療，患者日常還要注意適度活動并避免久站久坐。