什么時候喝蜂蜜水比較好？空腹、睡前半小時左右和兩餐之間喝蜂蜜水都有助于緩解便秘，但需注意，蜂蜜水不能完全替代藥物治療，且糖尿病患者應避免飲用。

1.空腹喝

早上起床后，先喝一杯溫水，然后再喝一杯蜂蜜水，可以刺激腸胃蠕動，促進排便。

2.睡前喝

晚上睡前半小時左右喝一杯蜂蜜水，可以緩解夜間的口渴，同時也可以為身體補充水分，使腸道在夜間保持濕潤，有助于緩解便秘。

3.兩餐之間喝

在兩餐之間喝一杯蜂蜜水，可以增加飽腹感，減少食欲，同時也可以促進腸胃蠕動，緩解便秘。

需要注意的是，蜂蜜水雖然對緩解便秘有一定的幫助，但并不能完全替代藥物治療。如果便秘問題嚴重或持續時間較長，建議及時就醫，尋求專業的治療建議。此外，糖尿病患者應避免飲用蜂蜜水，因為蜂蜜中含有大量的糖分，可能會導致血糖升高。