子宮肌瘤是常見的女性生殖器良性腫瘤，關鍵要注意避免食用雌激素含量高的食物以及定期復查。

一、避免食用雌激素含量高食物：雌激素水平升高會促使子宮肌瘤加速生長，所以日常飲食中要留意避免這類食物，像豆制品、紅棗、蜂王漿等。同時，日常生活要保證休息，維持規律生活，多進食新鮮蔬菜、水果、瘦肉、水產品等營養豐富的食品。

1.豆制品：比如豆腐、豆漿等，其可能含有一定量的植物雌激素。

2.紅棗：雖然有一定營養價值，但雌激素含量相對較高。

3.蜂王漿：富含雌激素。

二、定期復查：盡管子宮肌瘤是良性腫瘤，但有惡變可能，需要對其進行定期監控。

1.定期復診的重要性：能及時發現異常情況。

2.惡變的可能性：不能掉以輕心。

總之，患上子宮肌瘤后應盡快就醫，在醫生指導下進行治療，并嚴格遵循上述注意事項。