喝涼豆漿是否會拉肚子與個人體質有關，并非所有人都會出現此情況。

一、豆漿性質偏寒，能增加腸胃蠕動力。脾胃虛寒患者若攝入大量豆漿，尤其是涼豆漿，易引發寒性腹瀉，所以此類患者應少喝涼豆漿。比如，脾胃虛寒者大量飲用涼豆漿后，可能就會導致腹瀉。

二、在早晨和晚上，天氣涼且寒氣盛，此時攝入過多涼豆漿也可能致腹瀉。

三、不能空腹喝豆漿，也不要與性質濕涼食物搭配攝入，否則可能導致嚴重腹瀉。

四、上火或體質偏熱患者適當喝涼豆漿，一般不會腹瀉，反而能起到一定降火作用。同時，豆漿含有大量蛋白質和脂肪，健康人群適當喝熱豆漿，有諸多益處：1.可提高身體免疫力和抵抗力，對預防心腦血管疾病有幫助；2.能起到降糖降壓效果。

總之，喝涼豆漿是否腹瀉因人而異，要根據自身情況合理選擇飲用豆漿的方式和溫度。