多囊卵巢綜合征與體內(nèi)激素分泌失衡緊密相關(guān)，為此要擁有健康生活方式、良好飲食習(xí)慣以及輕松心態(tài)，并依據(jù)自身病情遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。具體需從以下方面加以注意：

一、生活方面

1.要避免過度勞累，不給自己過大壓力，減少熬夜，注重勞逸結(jié)合。

2.平時應(yīng)多參與體育鍛煉，以有效控制體重。

二、飲食方面

1.需合理調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，不食用油脂或脂肪過多的食物，也不吃辛辣刺激以及高糖類食物。

2.可多進(jìn)食新鮮蔬菜水果、瘦肉、蛋類、奶類、粗糧等。

三、心理方面

避免長時間處于抑郁、緊張、大喜大怒等不良情緒狀態(tài)，保持輕松、開朗的心情至關(guān)重要。

四、治療方面

對于有生育需求的女性，除了調(diào)理月經(jīng)外，還需進(jìn)行促排卵治療。

總之，通過在生活、飲食、心理和治療等多方面加以注意和調(diào)整，有助于應(yīng)對多囊卵巢綜合征。