月經推遲可通過日常調理、藥物治療、手術治療等方式來改善。

一、日常調理

若月經推遲是因長期熬夜或精神緊張導致，可采取日常調理。需保持規律的生活習慣，早睡早起，避免熬夜；同時保持合理飲食，多吃蔬菜水果等富含營養的食物。如此，有可能逐漸使月經恢復正常。

二、藥物治療

1.可遵醫囑服用地屈孕酮片或黃體酮膠囊等藥物促進月經來潮。通常在停止用藥后的一周左右月經會來臨。

三、手術治療

如果月經推遲是由子宮肌瘤或卵巢囊腫等疾病引起，可通過手術方式進行治療。比如可采取肌瘤切除術來切除子宮肌瘤，或采用卵巢囊腫剝除術來處理卵巢囊腫。

總之，對于月經推遲的情況，要根據具體原因選擇合適的改善方法。如果月經推遲持續不恢復或伴有其他異常癥狀，應及時就醫檢查，明確原因后在醫生的指導下進行針對性治療。