產(chǎn)后盆底肌修復(fù)通常建議在產(chǎn)后42天至一年之內(nèi)進(jìn)行。

一、盆底肌是指封閉骨盆底的肌肉群，其作用是支撐尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器，維持這些臟器的正常位置。

二、產(chǎn)后會使盆底肌彈性變差，進(jìn)而導(dǎo)致相關(guān)臟器位移和功能障礙，比如大小便失禁、盆底臟器脫垂等。

1.產(chǎn)后人群應(yīng)盡快修復(fù)盆底肌以恢復(fù)正常功能。

2.一般建議在產(chǎn)褥期結(jié)束后即產(chǎn)后42天至一年之內(nèi)進(jìn)行修復(fù)。

3.若修復(fù)時(shí)間過晚，可能導(dǎo)致盆底肌失去彈性，使尿道、膀胱、陰道、子宮等臟器出現(xiàn)嚴(yán)重的功能異常，如陰道膨出、直腸膨出、膀胱膨出等情況。

三、此外，產(chǎn)后人群日常還可通過提肛運(yùn)動來加速身體恢復(fù)。若有其他不適癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。

總之，產(chǎn)后要重視盆底肌修復(fù)，把握好合適的時(shí)間，并可結(jié)合提肛運(yùn)動，如有異常要及時(shí)處理。