懷孕后胃脹氣撐得難受，可能是正常孕期反應(yīng)，也可能是疾病所致。可通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運動、熱敷胃部等方法緩解，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不減，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

1.調(diào)整飲食

少食多餐，避免食用容易產(chǎn)氣的食物，如豆類、洋蔥、大蒜等。

2.適當(dāng)運動

飯后散步可以促進腸胃蠕動，緩解胃脹氣。

3.保持良好的姿勢

避免彎腰或蜷縮身體，以免加重胃部不適。

4.熱敷胃部

用熱水袋或熱毛巾輕輕敷在胃部，緩解疼痛和脹氣。

5.尋求醫(yī)生幫助

如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不減，應(yīng)及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會建議使用藥物治療或其他治療方法。

需要注意的是，在懷孕期間，任何藥物的使用都應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，以確保胎兒的安全。同時，如果出現(xiàn)胃痛、嘔吐、腹瀉等其他不適癥狀，也應(yīng)及時就醫(yī)。