便秘吃香蕉的最佳時間并不固定，任何時候吃都可以，不會有不良影響。便秘是一種排便困難的狀況，其產生可能與長期久坐、飲食不當等因素有關，會致使大便次數減少或糞便干硬。

一、吃香蕉有助于排便：香蕉中富含大量膳食纖維，能增強胃腸道蠕動，助力糞便排出。它可在飯前或飯后食用，沒有明確的時間限定。

二、便秘嚴重時的應對：若便秘情況較為嚴重，可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液或小麥纖維素顆粒等藥物進行治療，能起到潤腸通便的作用。

三、便秘的多因素性及應對：便秘的發生可能涉及多種因素，所以還需要及時前往正規醫院檢查。平時要注意合理飲食，多吃蔬菜和水果。

總之，便秘時吃香蕉時間隨意，且若情況嚴重需合理用藥治療，同時要重視便秘背后的多種因素并做好相關應對。