如果暈車，可以嘗試吃生姜、酸性食物、清淡食物、高蛋白食物、多喝水來緩解。但需注意，孕婦和兒童應在醫生指導下選擇食物，嚴重暈車者建議咨詢醫生。

1.生姜

生姜的辛辣味可以抑制惡心感。你可以在乘車前含一片生姜，或者吃一些姜糖、姜茶。

2.酸性食物

酸味可以刺激味蕾，提高食欲，緩解暈車癥狀?？梢猿砸恍┧嵝缘乃?，如檸檬、橘子、話梅等，或者喝一些酸性飲料，如檸檬水、酸梅湯。

3.清淡食物

避免吃油膩、辛辣、刺激性的食物，這些食物可能會加重暈車癥狀。選擇一些清淡、易消化的食物，如面包、餅干、蛋糕等。

4.高蛋白食物

高蛋白食物可以提供能量，緩解低血糖引起的暈車。可以吃一些雞蛋、牛奶、瘦肉等。

5.多喝水

保持身體水分充足，可以預防脫水，緩解暈車癥狀。

需要注意的是，對于孕婦和兒童，應在醫生的指導下選擇合適的食物緩解暈車癥狀。如果暈車癥狀嚴重，建議咨詢醫生，尋求更專業的治療方法。