月子中哭了可能會對眼睛造成傷害，可通過休息、避免過度用眼、保持眼部濕潤、飲食調整、眼部按摩、熱敷等方法養眼睛，如有不適及時就醫。

1.休息：確保充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息。

2.避免過度用眼：減少使用電子設備和閱讀的時間，避免長時間盯著屏幕。

3.保持眼部濕潤：使用人工淚液或加濕器來保持眼部濕潤。

4.飲食調整：多吃富含維生素A、C、E和鋅的食物，如胡蘿卜、菠菜、橙子、堅果等。

5.眼部按摩：輕輕按摩眼部周圍的肌肉，促進血液循環。

6.熱敷：用熱毛巾或熱敷眼罩敷在眼部，緩解眼部疲勞。

7.就醫：如果眼部出現不適或癥狀持續加重，應及時就醫。

需要注意的是，月子期間女性身體較為虛弱，應保持心情愉悅，避免過度悲傷和焦慮。同時，家人也應給予關愛和支持，幫助產婦順利度過月子期。如果對眼部健康有任何疑慮，建議咨詢專業的眼科醫生。