內雙變外雙的方法包括雙眼皮貼/膠水、手術、眼部按摩、化妝，但需注意這些方法的局限性和風險，特殊人群需咨詢專業醫生。

1.雙眼皮貼/雙眼皮膠水

這是最常見的方法，通過使用雙眼皮貼或膠水，人為地制造出雙眼皮褶皺。

2.手術

雙眼皮手術是一種較為徹底的方法，可以永久性地改變眼部形態。手術方式包括切開法、埋線法等。

3.眼部按摩

通過按摩眼部周圍的肌肉和組織，促進血液循環和新陳代謝，有助于改善眼部形態。

4.化妝

通過化妝技巧，如使用眼影、眼線等，也可以讓內雙眼皮看起來更加明顯。

需要注意的是，以上方法都有一定的局限性和風險，需要在專業人士的指導下進行。同時，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、眼部疾病患者等，不建議進行雙眼皮手術或使用其他方法。在進行任何美容手術或使用美容產品之前，建議咨詢專業醫生的意見，以確保安全和有效性。