哭完眼睛腫了可以通過冷敷、按摩、墊高枕頭、注意飲食、避免刺激等方法來緩解，若腫脹嚴重或有其他異常應及時就醫。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，有助于減輕腫脹和疼痛。

2.按摩

輕輕按摩眼睛周圍的皮膚，促進血液循環，緩解腫脹。

3.墊高枕頭

睡覺時將頭部墊高，有助于減少眼睛周圍的液體潴留。

4.注意飲食

多喝水，多吃一些有助于消腫的食物，如冬瓜、綠豆等。

5.避免刺激

避免揉眼睛，不要使用刺激性的化妝品和護膚品。

需要注意的是，如果眼睛腫脹嚴重、疼痛加劇、視力模糊等，可能是眼部疾病引起的，應及時就醫。此外，孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等特殊人群，如果出現眼睛腫脹，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。