男人消除眼袋可以嘗試以下方法：保證充足睡眠，飲食調理，按摩眼部，使用眼霜。若眼袋嚴重，建議及時就醫。

1.保證充足的睡眠

長期睡眠不足是導致眼袋形成的重要原因，因此，保持充足的睡眠對于消除眼袋非常重要。

2.飲食調理

在飲食方面，男性可以多吃一些富含維生素C和E的食物，如柑橘、草莓、獼猴桃、堅果等，這些食物可以幫助消除眼袋。

3.按摩眼部

適當的按摩可以促進眼部血液循環，緩解眼部疲勞，從而達到消除眼袋的效果。

4.使用眼霜

選擇適合自己的眼霜，早晚涂抹并按摩眼部，可以有效改善眼袋問題。

需要注意的是，如果眼袋問題較為嚴重，以上方法可能無法完全消除。此時，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。