2型糖尿病能吃生花生嗎問
2型糖尿病能吃生花生嗎
-
-
李焱主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 向他提問
2型糖尿病患者可以吃生花生,但要控制攝入量,每天最好不超過10顆,且選擇原味花生,并在兩餐之間或運動前食用,以避免血糖升高。同時,要結(jié)合自身情況,合理安排飲食。
花生屬于高熱量、高脂肪的食物,每100克花生仁的熱量約為563千卡,脂肪含量為44.3克。而2型糖尿病患者需要控制總熱量和脂肪的攝入,因此,需要謹慎食用花生。
如果想吃花生,建議選擇生花生,并控制攝入量。同時,要注意以下幾點:
1.控制攝入量:每天食用生花生的量不宜過多,最好控制在10顆左右。
2.選擇合適的時間:建議在兩餐之間或運動前食用生花生,這樣可以避免血糖升高。
3.注意食用方式:不要吃油炸花生或添加了大量糖分的花生,以免攝入過多的熱量和糖分。
總之,2型糖尿病患者可以吃生花生,但要注意控制攝入量和食用方式,同時要結(jié)合自身情況,合理安排飲食。如果有其他疑問或需求,請咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的