血糖高的人可喝綠茶、黑茶、烏龍茶、桑葉茶、苦瓜茶等，但茶不能替代藥物，需遵醫囑治療。

1.綠茶

綠茶中含有豐富的茶多酚，具有抗氧化、降低血糖、血脂等作用。

2.黑茶

黑茶中的茶多糖復合物是降血糖的主要成分。

3.烏龍茶

烏龍茶中的茶多酚可以抑制淀粉酶和蔗糖酶的活性，有助于控制血糖。

4.桑葉茶

桑葉中的生物堿和桑葉多糖能促進胰島細胞分泌胰島素，降低血糖。

5.苦瓜茶

苦瓜中的苦瓜甙和類似胰島素的物質有明顯的降血糖作用。

需要注意的是，飲茶時應注意控制糖分和熱量的攝入，避免添加過多的糖或牛奶等。同時，血糖高的人應該在醫生的指導下進行飲食和運動管理，并按時服用藥物，以控制血糖水平。