吃肉塞牙縫后感覺疼痛，可以通過使用牙線、漱口、牙簽、刷牙等方法來緩解，若持續疼痛或劇烈則需就醫。同時，平時要注意保持口腔衛生。

1.使用牙線

牙線是一種清潔牙縫的工具，可以有效去除牙縫中的食物殘渣。使用牙線時，要注意正確的方法，以免損傷牙齦。

2.漱口

用溫水漱口可以幫助清除牙縫中的食物殘渣和細菌，緩解疼痛。

3.使用牙簽

牙簽也是一種去除牙縫中食物殘渣的工具，但要注意不要用力過猛，以免損傷牙齦。

4.刷牙

刷牙可以清潔口腔中的食物殘渣和細菌，緩解疼痛。但要注意選擇軟毛牙刷，以免損傷牙齦。

5.就醫

如果牙縫疼痛持續時間較長或疼痛較為劇烈，可能是牙齦發炎或其他口腔問題引起的，需要及時就醫。醫生可能會建議使用藥物治療或進行口腔治療。

需要注意的是，吃肉塞牙縫后不要用手或其他尖銳物品去摳挖，以免損傷牙齦或引起更嚴重的問題。此外，平時要注意保持口腔衛生，定期洗牙，定期檢查口腔健康。