牙結石清理方法包括使用去結石牙膏和超聲波洗牙。

一、去結石牙膏：

有一種專門去除牙結石的牙膏。如果牙齒表面依附的牙結石較少，堅持使用這種牙膏3至5天左右，可能會有較好的去除效果。但牙結石通常附著十分牢固，若強行去除較多牙結石，可能會損傷牙齦。

二、超聲波洗牙：

這是通過使用超聲波儀器，利用其發出的高頻率振動來去除牙齒表面依附的牙結石。對于去除牙齒表面的牙菌斑和色素也效果良好，能使牙齒恢復原本色澤。在這期間要做好牙齒護理工作以預防牙結石形成，比如堅持早晚刷牙，使用牙線清理牙縫等。建議定期進行超聲波洗牙，避免牙結石堆積過多引發牙齦炎、牙周炎等疾病。同時，要注意少吃色素較深的食物，如濃茶、咖啡等，以防較深的色素依附在牙齒表面。

牙結石的清理有去結石牙膏和超聲波洗牙這兩種主要方法，可根據牙結石的具體情況選擇合適的方式，同時要注重牙齒護理和飲食習慣，以減少牙結石形成和色素沉積。