舌下腫了可能由咬傷、炎癥感染、牙齒刺激等因素引起，需明確病因后對癥治療，以促使病情緩解。

一、咬傷：吃東西時若不小心咬到舌下，可能會致使舌下出現(xiàn)腫脹和疼痛。此時應及時用生理鹽水漱口，可起到消炎殺菌作用，能緩解局部疼痛癥狀，也可避免遭受炎癥感染。

二、炎癥刺激：口腔衛(wèi)生護理不佳時，舌下可能會受到病原菌刺激，進而導致舌下腫了的情況。一般需要盡快到醫(yī)院口腔科檢查，可遵醫(yī)囑口服阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、鹽酸左氧氟沙星膠囊等消炎藥物進行治療。

三、牙齒刺激：若口腔內牙齒較尖銳，會摩擦到舌下，反復摩擦就可能使舌下出現(xiàn)腫脹。需及時到醫(yī)院口腔科檢查，必要時需對鋒利的牙齒進行打磨或做牙冠修復。

此外，也可能是舌下腺囊腫導致，需要及時到醫(yī)院檢查，依據病因進行針對性治療。

總之，當出現(xiàn)舌下腫了的情況時，要仔細分析可能的原因，并采取相應的措施進行處理，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。