經常上火口腔潰瘍，可以通過多吃富含維生素的食物、保持口腔衛生、注意休息、調節情緒、使用藥物等方式來改善。若為長期或反復性口腔潰瘍，或伴有其他癥狀，應及時就醫，孕婦、哺乳期婦女、兒童等特殊人群在使用藥物時應遵醫囑。

1.調整飲食

多吃一些富含維生素的食物，如蔬菜、水果、豆類等，少吃辛辣、油膩、刺激性的食物。

2.保持口腔衛生

早晚刷牙，飯后漱口，定期洗牙，保持口腔清潔。

3.注意休息

保證充足的睡眠，避免熬夜，提高身體免疫力。

4.調節情緒

保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。

5.使用藥物

可以在醫生的指導下使用一些藥物，如口腔潰瘍散、西瓜霜等。

需要注意的是，對于一些長期反復發作的口腔潰瘍，或者伴有其他癥狀的口腔潰瘍，如疼痛、腫脹、發熱等，應及時就醫，排除其他疾病的可能。孕婦、哺乳期婦女、兒童等特殊人群在使用藥物時應遵醫囑。