經常刷牙是非常好的習慣，且通常一天以早晚各刷一次為宜。經常刷牙具有多方面重要意義，主要包括有利于口腔清潔以及預防牙周疾病。

一、口腔清潔：刷牙能對口腔黏膜和牙齒表面發揮沖刷作用，進而可以減少口腔內的細菌，有效清除掉牙齒縫隙和表面的殘留物。如果不經常刷牙，那么牙齒殘留物就會堆積在牙齒縫隙和表面，從而滋生大量細菌，這些細菌發酵后會產生異味，進而導致口臭現象的出現。

二、預防牙周疾病：經常刷牙可以減少牙菌斑，減慢牙結石的產生速度，由此便能達到預防牙齦炎癥的效果。而要是不經常刷牙，就難以清除牙菌斑和細菌的代謝產物，久而久之，牙體組織和牙周會遭受破壞，進而引發齲齒、牙周炎等疾病。

總之，一定要養成經常刷牙的良好習慣。若身體出現任何不適，應及時前往正規醫院進行診治，切不可延誤病情，以免造成不良后果。