寶寶在4~7個月大時可吃磨牙棒，作用是緩解出牙不適和癢癢感，鍛煉咀嚼能力，選擇時需注意適合年齡、材質安全。磨牙棒不能替代輔食，需注意飲食均衡和多樣性。

在寶寶開始添加輔食后，一般在4~6個月大時，可以逐漸引入磨牙棒。但需要注意的是，每個寶寶的發育情況都不同，有些寶寶可能會更早或更晚開始長牙，因此具體的時間可以根據寶寶的實際情況來調整。

在選擇磨牙棒時，需要選擇適合寶寶年齡的產品，并且要確保磨牙棒的材質安全、無毒無害。此外，使用磨牙棒時需要家長在旁監護，以防止寶寶噎住或發生其他意外。

需要注意的是，磨牙棒并不能替代正常的輔食，寶寶的營養需求仍然需要通過多樣化的食物來滿足。同時，如果寶寶出現過敏等不適反應，應立即停止使用磨牙棒，并咨詢醫生的意見。