月經期可以吃巧克力，但需適量，有痛經等問題者應咨詢醫生。

巧克力中含有可可堿和咖啡因等成分，可能會引起神經興奮和子宮收縮，從而加重痛經。但巧克力中的可可堿和咖啡因含量并不高，而且每個人對這些成分的反應也不同。因此，如果月經期沒有明顯的不適癥狀，可以適量吃巧克力。

需要注意的是，巧克力熱量較高，過量食用可能會導致體重增加。此外，巧克力還可能引起胃酸反流、齲齒等問題，因此不建議在睡前或空腹時食用。

對于有痛經、月經量過多等問題的女性，建議在醫生的指導下進行飲食調整。同時，還應注意保暖、避免過度勞累和精神緊張等，以緩解經期不適癥狀。

總之，月經期可以吃巧克力，但需適量，并結合自身情況進行選擇。如果有任何疑慮或不適，建議咨詢醫生的意見。