一般而言，1歲以內的嬰兒不可吃鹽，1歲后寶寶可少量吃鹽，但1至3歲階段仍要給予寶寶少量鹽且不能過多，通常每日最好不超1克。

過早讓寶寶吃鹽并無益處，反而可能引發一系列問題。

一、嬰幼兒消化系統和腎臟系統較為嬌嫩，尚未完全發育成熟，鹽攝入過多會影響腎臟發育和消化道發育，導致腎小球、腎小管發育不良。

二、寶寶過早攝入鈉元素還可能影響其他元素吸收，如鈣元素，這或許會對日后長高產生不良影響。

寶寶1歲以內，不管是母乳、配方奶還是輔食，其中所含鈉元素已足夠，無需吃鹽，1歲后也不能讓寶寶像大人一樣吃鹽，必須少量并循序漸進，等寶寶超過3歲后再逐漸過渡到成人日常所吃的飯菜。

總之，寶寶吃鹽要根據其年齡進行合理安排，1歲內不能吃鹽，1至3歲少量吃鹽且循序漸進，3歲后再慢慢向成人飲食過渡，這樣才能避免因過早或過多吃鹽給寶寶帶來不良影響。